Evo nekoliko savjeta za ljubitelje kupki:
- prije no što dodate esencijalna ulja u kupku, razrijedite ih u nekom mediju: sojinom vrhnju, žumanjku, morskoj soli – esencijalna ulja su netopiva u vodi, stoga ih nikada nemojte direktno kapati u vodu za kupanje
- kreirajte spa atmosferu za kupanje: upalite svijeće, odaberite omiljenu glazbu, ukrasite površinu vode cvjetnim laticama
- mirisnu mješavinu za kupku uvijek dodajte u napunjenu kadu, ukoliko ju dodate dok se kada puni vodom, esencijalna ulja mogu ishlapjeti
- u kupku ulazimo čisti: kupke su namijenjene uživanju i opuštanju, dobro je prije kupke otuširati se
Recepture:
Kupka za laku noć:
1 dcl sojinog vrhnja ili 2 žumanjka
10 kapi esencijalnog ulja prave lavande
15 kapi esencijalnog ulja mandarine usplođa
5 kapi esencijalnog ulja smilja
1 žlica hladno prešanog biljnog ulja marelice (po želji)
Dobro izmješajte sastojke, napunite kadu toplom vodom, dodajte mješavinu u vodu i uživajte. Ovu mješavinu najbolje je koristiti neposredno prije spavanja. Odličan odabir za osobe koje pate od nesanice!
Vitaminska kupka
20 ml bademovog ulja
20 ml mareličinog ulja
10 ml maslinovog ulja
5 kapi prirodnog vitamina E
5 kapi eteričnog ulja smilja
20 kapi eteričnog ulja slatke naranče
Mješavinu utrljajte u čistu kožu i kosu, zatim se uronite u kadu koju ste prethodno napunili toplom vodom. Ova kupka je namijenjena svima koji žele svilenkastu, meku i glatku kožu. Biljna ulja obogaćena vitaminom E njeguju i hrane, esencijalno ulje smilja blago potiče regeneraciju dok je slatka naranča jedno od najboljih esencija kada je u pitanju uživanje.
Kupka za bebe
1 čajna žličica bademovog ulja ili macerata nevena u bademovom ulju
2 kapi prave lavande
Dodajte uljnu mješavinu u vodu za kupanje bebe!
(od 4 mjeseca starosti pa nadalje)
D-tox kupka
1 jušna žlica sode bikarbone
100 g morske soli krupne
10 ml macerata gospine trave u maslinovom ulju
5 kapi esencijalnog ulja koromača
10 kapi esencijalnog ulja ružmarin kemotip 1,8 cineol
5 kapi esencijalnog ulja limuna, usplođe
Pomiješajte sastojke i dodajte u kadu napunjenu vodom. Neka Vaša mirisna i osjetna čula uživaju!
Kupka za stopala
50 g magnezijeva klorida
50 g krupne morske soli (kuhinjske)
5 kapi lovora
2 kapi ružmarina kemotip kamfor
3 kapi lavande prave
1 žličica macerata gospine trave (kantariona)
Napunite lavor s vodom, dodajte mješavinu i uronite stopala.
Zatvorite oči i uživajte! Kupke za stopala mogu djelovati na cijelo naše tijelo – naime, stopala su hologrami našeg tijela – na njima su refleksne zone tj. preslike sustava organa „u malom“. Djelujući na stopala, indirektno djelujemo na cijelo naše tijelo. I zato: hodajte bosi, masirajte stopala, njegujte ih, uživajte u kupkama!
Piling kupka za stopala
50 g sitne morske soli
10 ml biljnog ulja marelice
10 kapi esencijalnog ulja slatke naranče ili mandarine
Prstohvat osušenog i usitnjenog cvijeta lavande ili lavandina
Napunite lavor s toplom vodom, istrljajte stopala mješavinom, zatim ih uronite u vodu. Uživajte 15-ak minuta. Rezultat: njegovana i glatka stopala!
Šumeća kugla s mirisom smilja
U lipnju otok Lošinj miriše na smilje, tako će reći svi koji se tamo nađu u to vrijeme! Postoji nekoliko načina da povratite osjećaj ljeta i mora: jedan je da otvorite bočicu s esencijalnim uljem smilja i pomirišite ju a za sve one koji vole biti kreativni, evo recepture:
30 g limunske kiseline usitnite u tarioniku zatim joj dodajte
70 g sode bikarbone i
1 kap esencijalnog ulja smilja
Mijesite rukom sastojke dok smjesa ne postane ljepljiva. Kad se smjesa počne lijepiti, oblikujte kuglu (poput snježne) ili pak napunite smjesom silikonske kalupe za muffine. Pričekajte 24 sata da se kugla stisne, nakon toga ju možete koristiti na način da kuglu ubacite u kadu napunjenu s vodom. Uživajte!
Nekada davno, stanovnici lošinjskog arhipelaga zimi su grijali stopala toplim, morskim kupkama. Naime, zgarijavali bi more na vatri zatim u toploj morskoj vodi namakali stopala. Takve kupke bi pokrenule cirkulaciju, olakšavale bolove i uklanjale umor.
Kupka za ruke i nokte
Pripremite 2 lijepe staklene ili keramičke zdjelice zapremnine do 1/2 l.
Svaku napunite mlakom vodom. U vodu dodajte po žlicu bademovog ulja u koju ste dodali po kap prirodnog vitamina E i po 2 kapi esencijalnog ulja smilja. Uronite šake u posudice i namačite ruke najmanje 10 minuta.
Savjet plus: prije kupke dobro je napraviti piling a nakon kupke nije potrebno dodatno nanositi kremu, jer će kožu nahraniti bogata mješavina vitamina, bademovog ulja i smilja.
SPA centar na otvorenom
Jeste li znali da svi spa tretmani zapravo oponašaju more i morsku vodu? Slane kupke, tretmani algama i mineralima – sve to naša koža voli! Zato iskoristite ljeto za kupanje u moru: tretman relaksacije, njege i tjelovježbe u jednom paketu. No, za spa tretmane na otvorenom, treba vam čisti zrak, mir i čisto more. Moj apsolutni favorit je Lošinj sa prirodno namirisanim uvalicama i tirkizno čistim morem. Ako se nađete u blizini -počastite se aroma spa tretmanom na otvorenom!
